Präventionskurs ID 20190630-1119500
mit Michaela Buneru

Mindful Yoga und Meditation
Dieser Hatha Yoga Kurs vermittelt Techniken und Methoden zur Entspannung und Stressreduktion, wie achtsame Asanaübungen (Körperstellungen) sowohl statisch, als auch fließend im Einklang mit der Atmung, Pranayama (Atemübungen), Meditation und Methoden zur Tiefenentspannung, wie z.B. den Bodyscan.
Der Kurs findet an 10 Terminen à 90 Minuten statt, die aufeinander aufbauen. Jede Stunde beinhaltet ein Schwerpunktthema aus dem Hatha-Yoga und endet immer mit einer längeren Entspannungsphase.

Der Kurs findet NUR an folgenden10 Terminen statt. Nachholtermine sind nicht vorgesehen.

09.02., 16.02., 01.03., 08.03., 15.03., 22.03., 29.03., 19.04., 26.04., 10.05.