Yoga wird als Weg des Loslassens, als tiefgreifender und lebenslanger Reinigungsprozess verstanden. Wir suchen Klarheit, lösen uns von Denkmustern und Verhaltensweisen, die uns nicht gut tun, und wenden uns Dingen zu, die uns beflügeln und zufriedener machen. Damit das auch für unsere Ernährung zutrifft, können uns die Prinzipien der 5-Elemente-Lehre nach Traditioneller Chinesischer Medizin helfen, Speisen zuzubereiten, die nicht nur den Körper stärken sondern auch Geist und Seele nähren.
In diesem Workshop verbinde ich meine beiden Herzensthemen Ernährung und Yoga, nach der fernöstlichen und yogischen Philosophie, Ernährung als einen Baustein ganzheitlicher Gesundheit zu betrachten.
Exemplarischer Ablauf:
10–13.30h: Einführung
Einführung in die 5-Elemente-Lehre nach Traditioneller Chinesischer Medizin
Grundlagen gesunder, ausgewogener und individueller Ernährung nach den 5 Elementen
Grundlagen einer yogischen Ernährung
Anwendung der 5-Elemente-Ernährungsprinzipien auf eine yogische Ernährung
13.30–14.30h: Pause
inkl. 5 Elemente-Lunch
14.30–16.00h: Vertiefung 5 Elemente
Die 5 Elemente und deren Entsprechungen, bezogen auf Körper, Geist und Seele (Organe, Emotionen, Charaktereigenschaften, Energien)
16.00–17.30h: Yoga der 5 Elemente
Eine Yogastunde, die sich nach den 5 Elementen aufbaut
Preis: 89 Euro