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Nahrung für Körper, Geist und Seele mit Sabine Spielberg

Yoga wird als Weg des Loslassens, als tiefgreifender und lebenslanger Reinigungsprozess verstanden. Wir suchen Klarheit, lösen uns von Denkmustern und Verhaltensweisen, die uns nicht gut tun, und wenden uns Dingen zu, die uns beflügeln und zufriedener machen. Damit das auch für unsere Ernährung zutrifft, können uns die Prinzipien der 5-Elemente-Lehre nach Traditioneller Chinesischer Medizin helfen, Speisen zuzubereiten, die nicht nur den Körper stärken sondern auch Geist und Seele nähren.

In diesem Workshop verbinde ich meine beiden Herzensthemen Ernährung und Yoga, nach der fernöstlichen und yogischen Philosophie, Ernährung als einen Baustein ganzheitlicher Gesundheit zu betrachten.

Exemplarischer Ablauf:

10–13.30h: Einführung

  • Einführung in die 5-Elemente-Lehre nach Traditioneller Chinesischer Medizin

  • Grundlagen gesunder, ausgewogener und individueller Ernährung nach den 5 Elementen

  • Grundlagen einer yogischen Ernährung

  • Anwendung der 5-Elemente-Ernährungsprinzipien auf eine yogische Ernährung

13.30–14.30h: Pause
inkl. 5 Elemente-Lunch

14.30–16.00h: Vertiefung 5 Elemente
Die 5 Elemente und deren Entsprechungen, bezogen auf Körper, Geist und Seele (Organe, Emotionen, Charaktereigenschaften, Energien)

16.00–17.30h: Yoga der 5 Elemente
Eine Yogastunde, die sich nach den 5 Elementen aufbaut


Preis: 89 Euro

Frühere Events: 22. Januar
ALCHEMY OF BREATH
Späteres Event: 9. Februar
Präventionskurs mit Michaela Buneru